Mind Body Medicine · 21. Oktober 2019

In der Ruhe liegt die Kraft Regelmässiges Meditieren im Alltag kann Stress und Schmerzen lindern. Lange Zeit galt Meditieren vor allem als etwas Spirituelles, mit dem buddhistische Mönche seit vielen Jahrhunderten zur inneren Ruhe finden. Mittlerweile ist Meditieren in der Moderne angekommen. Viele merken, dass ihnen das mentale Pausieren im stressigen Alltag guttut. Vor allem Stress-Symptome wie schlechter Schlaf, Kopf- und Rückenschmerzen sollen sich dank Meditation bessern, sagen Studien....