Mental Health · 11. Dezember 2020

Quarantäne und Isolation sind für die meisten von uns eine ungewohnte und neue Erfahrung. Gerade wenn die Symptome gering sind, können manche die Zeit des Rückzuges durchaus geniessen, in vielen Fällen kann dies jedoch mit grossem Stress, Einsamkeit oder Destabilisierung verbunden sein. Gerade negative Gedankenschlaufen, Gedankenkreisen und Grübeln können die Psyche sehr belasten. ....

Trauma & Resilienz · 22. Mai 2020

Viele von uns haben es wahrscheinlich noch bildhaft vor Augen: Die Nachrichten der letzten Monate, die Bilder aus Italiens oder Chinas Krankenhäusern, die Todeszahlstatistiken, die Infektionsraten pro Tag. All dies stellt zusammen mit den Auswirkungen des Lockdowns, für viele Menschen eine enorme psychische Belastung dar.

Mental Health · 13. März 2020

Beim Virus Covid-19 stehen im Moment drastische Massnahmen an um die Ausbreitung einzudämmen. Das ist neu und unbekannt. In Zeiten wie diese kann somit unsere psychische Gesundheit enormer Belastung ausgesetzt sein. Es ist daher wichtig zu wissen, dass wir angesichts der aktuellen Ereignissen nicht hilflos sind. Unsere eigene Antwort und Reaktion können wir auch jetzt wählen. Wenn Sie mit der ganzen Situation zu kämpfen haben, können Sie folgende Massnahmen ergreifen