Mental Health · 12. Februar 2021

Ausführliches Positionspapier: Erkenntnisse und Implikationen für die Forschung und Praxis aus Sicht der Klinischen Psychologie und Psychotherapie mit Link zum Originalpapier. Die COVID-19-Pandemie als multidimensionaler und potenziell toxischer Stressfaktor führt auch in Deutschland zu psychischen Problemen in der Allgemeinbevölkerung und wird voraussichtlich einen Anstieg der Inzidenz- und Prävalenzraten psychischer Störungen bedingen.

Mental Health · 11. Dezember 2020

Quarantäne und Isolation sind für die meisten von uns eine ungewohnte und neue Erfahrung. Gerade wenn die Symptome gering sind, können manche die Zeit des Rückzuges durchaus geniessen, in vielen Fällen kann dies jedoch mit grossem Stress, Einsamkeit oder Destabilisierung verbunden sein. Gerade negative Gedankenschlaufen, Gedankenkreisen und Grübeln können die Psyche sehr belasten. ....

Trauma & Resilienz · 22. Mai 2020

Viele von uns haben es wahrscheinlich noch bildhaft vor Augen: Die Nachrichten der letzten Monate, die Bilder aus Italiens oder Chinas Krankenhäusern, die Todeszahlstatistiken, die Infektionsraten pro Tag. All dies stellt zusammen mit den Auswirkungen des Lockdowns, für viele Menschen eine enorme psychische Belastung dar.

Mental Health · 01. April 2020

Text: Flavia Ulrich Interview im Tagesanzeiger vom 29. März 2020. Der Coronavirus wird womöglich von vielen Menschen als Schockrisiko wahrgenommen Für unsere Psyche stellen die Medienberichte, die Todesfallzahlen, die Bilder aus Italien oder China und die Einzelfallschicksale eine enorme Herausforderung dar. Solche Ausnahmesituationen nehmen Menschen häufig als Schockrisiko wahr...

Mental Health · 13. März 2020

Beim Virus Covid-19 stehen im Moment drastische Massnahmen an um die Ausbreitung einzudämmen. Das ist neu und unbekannt. In Zeiten wie diese kann somit unsere psychische Gesundheit enormer Belastung ausgesetzt sein. Es ist daher wichtig zu wissen, dass wir angesichts der aktuellen Ereignissen nicht hilflos sind. Unsere eigene Antwort und Reaktion können wir auch jetzt wählen. Wenn Sie mit der ganzen Situation zu kämpfen haben, können Sie folgende Massnahmen ergreifen

Mind Body Medicine · 21. Oktober 2019

In der Ruhe liegt die Kraft Regelmässiges Meditieren im Alltag kann Stress und Schmerzen lindern. Lange Zeit galt Meditieren vor allem als etwas Spirituelles, mit dem buddhistische Mönche seit vielen Jahrhunderten zur inneren Ruhe finden. Mittlerweile ist Meditieren in der Moderne angekommen. Viele merken, dass ihnen das mentale Pausieren im stressigen Alltag guttut. Vor allem Stress-Symptome wie schlechter Schlaf, Kopf- und Rückenschmerzen sollen sich dank Meditation bessern, sagen Studien....